Humor och attraktion
Humor är ett oerhört viktigt verktyg för att bygga attraktion, och beroende på vilken typ av humor du har kan din humor både hjälpa och stjälpa dig när du träffar tjejer. “Det är viktigt att…
Så fick Mattias sin första flickvän
Det var sommaren 2011. Jag hade under en relativt lång tid jobbat med mig själv i terapi. Jag hade tidigare i livet mycket begränsad erfarenhet av att ragga tjejer. Detta sannolikt på grund av att…
Personligt ansvar – ta ansvar för sig själv
För att uppleva självkänsla – att känna oss värdiga och kompetenta inför livet så krävs en känsla av kontroll. Den känslan får vi genom att ta ansvar för oss själva och våra liv.
Acceptans – 2 enkla övningar för att acceptera sig själv
Att acceptera sig själv är något man gör eller inte gör till varje aspekt man är medveten om hos sig själv. Detta är den andra inre vanan vi kan utöva för att stärka vår upplevelse…
Medvetenhet – För ökad självkänsla
Medvetenhet är den första inre vanan vi behöver utöva för att få en ökad självkänsla. Jag skriver denna text utifrån Nathaniel Brandens definition av självkänsla. Kortfattat kan man definiera medvetenhet som att vara medveten och…
Lycka – 8 enkla tips för ett mer lyckligt liv
Om du känner mycket glädje, nöjdhet och kärlek i ditt liv så har du antagligen ett relativt lyckligt liv. Anledningen till varför lycka kan vara värt att sträva efter är inte bara att vi känner…
Självkänsla – definition
Självkänsla är ett ord de flesta av oss ofta hör, dock råder stor förvirring kring vad det verkligen innebär. I denna artikelserie kommer jag utgå från Dr. Nathaniel Brandens teori om självkänsla. Det är en…
